SUPERFOODS TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS
A táplálkozási tanácsadás célja, hogy az egészségi állapot, életmód és egyéni célok figyelembevételével személyre szabott, hosszú távon is fenntartható táplálkozási irányt alakítsunk ki.
Nem sablon étrendekben gondolkodunk, hanem abban, hogy a mindennapi étkezés hogyan tudja valóban támogatni az energiaszintet, a testsúlyt, az emésztést és az általános közérzetet.
Mit tartalmaz a csomag?
- 45 perces személyes konzultáció
- személyre szabott étrend
- Inbody testösszetétel mérés, és annak elemzése
A kapott adatok alapján személyre szabott táplálkozási irányokat, javaslatokat és gyakorlati útmutatást adunk, amely segít a mindennapokban is könnyen alkalmazható változtatások kialakításában.
Kiknek ajánlott?
- Tudatos életmódot kialakítani vágyóknak
- Fáradékonysággal, alacsony energiaszinttel küzdőknek
- Emésztési vagy étkezési nehézségekkel élőknek
- Életmódváltás vagy testsúlyrendezés esetén
- Akik szeretnék jobban érteni saját táplálkozási szokásaikat
Hogyan érkezz?
A konzultáció előtt minimum 2 hétköznapi és 1 hétvégi napról táplálkozási naplót kérünk, amit magaddal kell hoznod az időpontodra – tehát vezetni kell, hogy ezeken a napokon mikor és mit fogyasztasz. Érdemes átgondolni a jelenlegi étkezési szokásokat, esetleg panaszokat és a kitűzött célokat, hogy minél pontosabb képet kaphassunk.
Amennyiben rendelkezésre áll friss laboreredmény – hozható – segít pontosabb képet adni az aktuális állapotról, de igény esetén, akár friss labor is készíthető.
Hogyan történik?
A konzultáció során átbeszéljük a jelenlegi életmódot, étkezési szokásokat és célokat. Az InBody testösszetétel mérés objektív képet ad a test állapotáról, amely segíti a személyre szabott irány meghatározását.
A fókusz azon van, hogy az étrendi irány ne legyen túlzó vagy bonyolult, hanem beilleszthető legyen a mindennapokba.